中延駅の地域情報 一覧 - PRtree(ピーアールツリー)

冬バテ　ー指先から整えよう！ー

こんにちは わたなべ整体の渡邉です。 冬バテって聞いたことありますか？ 夏バテは有名ですが、冬バテもあるんですよ！ 寒いところにいると、身体の熱を逃さないように皮膚の表面を流れる動脈を...

わたなべ整体／品川区中延にある整体院

曲げる捻るで痛まない身体に！

こんにちは わたなべ整体の渡邉です。 自分では真っ直ぐ立っているつもりが曲がっていると注意されたり、左右均等に動かしているつもりが全く違う動きをしていると注意されたことありませんか？ 誰...

わたなべ整体／品川区中延にある整体院

疲れにくい身体とフロント・ファンクショナル・ライン(FFL)

こんにちはわたなべ整体の渡邉です。 ◎疲れにくい身体とフロント・ファンクショナル・ライン(FFL) アナトミートレインは12のラインがありますが、今回はその中の1つである、FFLについてまとめてみ...

わたなべ整体／品川区中延にある整体院

ぽっこりお腹解消にはココ！

こんにちはわたなべ整体の渡邉です。 骨盤の底でハンモックのように内臓を正しい位置に保つ役割をしていて、腰痛や尿漏れの予防、女性の方ですと生理痛の緩和にも効果があるといわれている、体幹のイ...

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肩こりとディープ・バックアーム・ライン(DBAL)

こんにちはわたなべ整体の渡邉です。 アナトミートレインは12のラインがありますが、今回はその中の1つである、DBALについてまとめてみました。 アナトミートレイン：筋肉を包んでいる膜(筋膜)は...

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眠気解消には肋骨！

こんにちはわたなべ整体の渡邉です。 「しっかり寝てるのに日中眠い！」といった内容の質問を最近複数の方から頂きました。 日中の眠気解消の代表的なものは・朝日を浴びる・適度な運動をする・寝る前...

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肩こりとスーパーフィシャル・フロントアーム・ライン(SFAL)

こんにちはわたなべ整体の渡邉です。アナトミートレイン：筋肉を包んでいる膜(筋膜)は複数の筋肉をまたいで繋がっていて、筋肉を連鎖させる役割をしているラインをアナトミートレイン(筋筋膜経線)という。アナト...

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お尻とウエストのエクササイズ

こんにちはわたなべ整体の渡邉です。 運動はたくさんの種目をやらと意味がない！なんてことはありません。 １日１種目でもいいんです。回数も１回でもいいんです。 やった自分を褒めてあげましょう。 ...

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腰痛とスパイラル•ライン(SPL)

こんにちは わたなべ整体の渡邉です。   今回はアナトミートレインのスパイラル・ラインについてまとめてみました。   アナトミートレイン：筋肉を包んでいる膜(筋膜)は複数...

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股関節に詰まりを感じている方にはココ！

こんにちは わたなべ整体の渡邉です。 デスクワークの方のように一日中座っていたり、しゃがむ姿勢や前屈みになる姿勢が多いと脚の付け根の筋肉が固くなりなったり、筋力が低下することで股関節に詰まるよ...

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二の腕引き締め

こんにちは わたなべ整体の渡邉です。   半袖シーズンは終わってしまいますが、来年のシーズンに向けてコソッと今から二の腕を引き締めておきましょう！   お尻を持ち上げると...

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姿勢とラテラル•ライン(LL)

こんにちは わたなべ整体の渡邉です。   今回はアナトミートレインのラテラル・ラインについてまとめてみました。   アナトミートレイン：筋肉を包んでいる膜(筋膜)は複数の...

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