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わたなべ整体／品川区中延にある整体院 （わたなべせいたい）

住所 ： 東京都品川区豊町6-6-1メゾンルトゥール 1F
中延駅徒歩３分　戸越公園駅徒歩６分　荏原中延駅徒歩８分
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お尻とウエストのエクササイズ

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<div>こんにちは<br />わたなべ整体の渡邉です。</div> <div></div> <div>運動はたくさんの種目をやらと意味がない！<br />なんてことはありません。</div> <div><br />１日１種目でもいいんです。<br />回数も１回でもいいんです。</div> <div><br />やった自分を褒めてあげましょう。</div> <div><br />ヒップとウエストを１種目で両方引き締めることができるエクササイズ！</div> <div>最初は足を上げないで、肩-お尻-膝が真っ直ぐの姿勢をキープするだけでもエクササイズ効果あります。</div> <div>できるようになったら、細かく足踏みするように片足を浮かせていって、膝を引き寄せていくようにしましょう。</div> <div><br />腰が落ちないように注意してやってみてください！</div> <div></div> <div>動画はコチラから👇<br />https://www.instagram.com/p/CU1U9FdBG4U/?utm_medium=copy_link</div> ()
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こんにちは
わたなべ整体の渡邉です。
運動はたくさんの種目をやらと意味がない！
なんてことはありません。

１日１種目でもいいんです。
回数も１回でもいいんです。

やった自分を褒めてあげましょう。

ヒップとウエストを１種目で両方引き締めることができるエクササイズ！
最初は足を上げないで、肩-お尻-膝が真っ直ぐの姿勢をキープするだけでもエクササイズ効果あります。
できるようになったら、細かく足踏みするように片足を浮かせていって、膝を引き寄せていくようにしましょう。

腰が落ちないように注意してやってみてください！
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2024年03月09日
356PV