腰が痛い。
そう思った時に誰もが真っ先にやってしまうNG行動が
ひたすら腰をマッサージする事です
腰が痛いなら腰を揉めば治る
誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですが、残念ながらどれだけ腰をマッサージしても腰痛が根本改善する事はありません
巻き肩で前重心姿勢になると、重心が崩れて転んでしまわないように、体幹部、骨盤、股関節の位置も崩す事でバランスを保とうとします
この姿勢バランスの崩れが、日常生活動作の動きを偏らせて、結果腰痛につながるケースが多々あるのです
痛いなら痛い所を揉めば治ると思ってしまいがちですが、根源を正していかなければいつまでも腰痛は再発してしまうのです
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