皆様、お元気ですか？
今日もとてもいいお天気でしたね。
梅雨入りしたのですが・・・
こんな天気が続くといいですね！
ところで、みさなん、
ここ最近、運動不足になっていませんか？
運動不足は、肥満や糖尿病などの原因になるほか、
筋力の低下により、膝や腰など関節に負担をかけるようになります。
そうならないためにも適度な運動をすることはとても大切です。
おすすめは、1時間以内の比較的短時間の運動です。
短時間の適度な運動で、ナチュラルキラー細胞が増殖します。
ナチュラルキラー細胞が増殖することで免疫力がUPします！
でも、なかなか運動なんて・・・と言われる方、
当院には、EMSという寝ながら楽して筋トレできる装置がありますよ！
ご興味のある方、お気軽にご相談ください！
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