皆様、おはようございます。
ここ数日とてもいいお天気で気持ちがいいですね。
皆様、いかがお過ごしですか？
ところで、皆様、反り腰をごぞじですか？
反り腰とは、言葉の通り、腰が反った状態のことです。
24個の背骨のS字カーブのうち、
腰椎の前弯(腰の反り)が強くなる状態です。
慢性的な腰痛だけでなく、
腰部脊柱管狭窄症や坐骨神経痛を引き起こすこともあるので、
放置しないようにしましょう。
反り腰になる原因は、
筋肉のバランスが崩れ
腰の反りを強くする筋肉が過剰に働くことが原因と
言われています。
治し方としては、
マッサージなどで根本的な改善にはなりません。
根本的に改善ためにするは、
反り腰になっている原因を考えることが必要です。
ご自身の身体の状態、
生活環境の中での考えられる原因を考えてみて下さい。
１、普段の姿勢の良し悪し
２、筋肉のバランスの良し悪し
３、背骨のS字カーブのバランスの良し悪し
人それぞれ、原因が違ってきます。
それらの原因に応じて適切な対処方法が必要となります。
お心当たりのある方は、専門家に診てもらうのが一番です。
皆さまからのご連絡お待ちしております！
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