皆さま、おはようございます。
昨日は雨降りでしたが、今日はいいお天気になりそうです。
寒の戻りも落ち着き、
これからどんどん暖かくなっていきます。
体調を崩されないようお気をつけください！
また、季節の変わり目は、気温や湿度が変化しやすいので、身体に負担をを与えます。
それが、自律神経の乱れに繋がり、頭痛や腰痛、首肩こりなどの体調不良を引き起こします。
体調が崩れると気分的にも落ち込んでしまい、うつになりやすくなります。
自律神経が乱れないように
１、水分を多めにとる
２、適度な運動をする
３、整体に通う
などご自身の体をいたわり、体調管理に注意しましょう！
- 【関連リンク】
- https://o-seitai.com
