皆さま、おはようございまs。
11月も終わりに近づき、
いよいよ本格的な冬になってきましたね。
そこでみなさんにおすすめなのが、
寒さ、冷えの対策です。
人の身体は冷えると色々な不調を引き起こします。
まず冷えの原因としては、
運動不足による体の衰えです。
筋肉量が減り身体の熱量が下がってしまうため、
体全体が冷えてしまいます。
身体が冷えてしまうことによっておこる不調の例としては、
１、血流の悪化
２、免疫力の低下
３、代謝が下がり老廃物が溜まりやすくなる
４、頭痛や首肩こり
５、便秘や下痢
６、むくみ など。
これらの対策としては、
「運動」 が一番です。
そんなことわかっているよ！
という声が聞こえてきそうですが、
筋肉量を減らさないためにも
この運動がとても大切なのです。
でもなかなか運動なんてできないよ・・・
と言われるなら、
「EMS」という装置がおすすめです。
当院にあるのですが、
寝ながらにして、腹筋を数千回行ったことと同じになるという
優れ者の装置です。
腰痛などの予防にもなりますので、おすすめです！
気になった方は、当院までご相談ください！
お待ちしております！
- 【関連リンク】
- http://orangeseitai.com/
