印西市　加圧&パーソナルトレーニングジム

カラダというのは皆さまが想像している以上に個人差があります。 骨盤の傾き、重心の位置、筋肉のバランスなどその組み合わせは千差万別で、百人いたら百人が違うといっても過言ではありません。

したがって、マンツーマンで行う加圧&パーソナルトレーニング指導やお二人で参加するセミパーソナル指導で姿勢分析、動作分析、トレーニング、ストレッチなどを行いながら個人に合わせた運動プログラムを行うことが重要です！！そのため少人数指導を徹底しております。

☆コースのご案内☆

MOVIAでは60分コースのみのご案内になります。

加圧&パーソナルトレーニング希望の方は、メインコース（45分）＋サブコース（15分）のセットコースになります。

​＜メインコース45分＞

●パーソナルトレーニングコース（４５分）
姿勢分析・動作のクセ、左右差、身体的に弱い部分、硬い部分、動きの連動性などを評価し痛みの根本原因、障害予防、アスリートのパフォーマンス向上、改善のためのプログラムを提供

●加圧トレーニングコース(４５分)
腕の付け根や脚の付け根に加圧専用ベルトを装着して、個人に合った適正な圧力を加えていき、その状態で筋力トレーニングを行う。ダイエットの方、筋力アップをメインにしたプログラムを提供加圧トレーニング

≪サブコース15分≫

​☆AI分析&評価エクササイズプログラム☆
最新技術であるAI(Artificial Intelligence)（人工知能)を使用して、姿勢分析、トレーニング中の動作分析、歩行分析、ジャンプ動作分析などの様々な分析を行い動作改善のためのエクササイズを提供

​☆有酸素運動プログラム☆
​ミット打ちやサーキットトレーニング等の楽しく行える有酸素プログラムを提供

☆IASTM☆
​特殊な金属を使ったボディーケアで可動域が制限されている部位や痛みのある部位に行い可動域の改善や痛みの改善を提供

​☆パートナーストレッチ☆
​1人では伸ばしにくい筋肉や関節をストレッチするのをサポート

​☆栄養&食事アドバイス☆
​個人の目的に合わせての食事指導やプロテインやサプリメントのアドバイスなどをご提供

その他にも様々なサブコースを多数ご用意しております！！

●セミパーソナルトレーニングコース （６０分）
トレーナー1人に対して2名で行うセミパーソナルトレーニングは、夫婦やお友達などお二人でトレーニングやストレッチを受けたい人向けのコースです。

こちらのコースは、身体の機能を高めるためのファンクショナルトレーニングをベースとしたコースで体力向上や運動不足解消するためのプログラムを提供