皆様、お元気ですか？
毎日雨が続きますね。
湿度が高く不快ですね。
体調崩されていませんか？
梅雨のこの時期、低気圧が続き、
自律神経が乱れ副交感神経が優位になりがちです。
日中でも体がリラックスモードになってしまい、
お体がだるく眠気を感じてしまいます。
朝、太陽の光を浴びると、体内時計はリセットされて、
活動モードへとスムーズに切り替わります。
曇りや雨の日でも、朝になったらカーテンを開け、
朝日を浴びることがお勧めです。
それでも、だるい、お体が辛いとお感じになったら、
お気軽にご相談ください！
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