慢性的な腰痛といえば、椎間板ヘルニアを代表とする
軟骨や骨・関節の疾患を思い浮かべる人がとても多いです。
当院でも椎間板ヘルニアと診断され
慢性的な腰痛があり来院される患者さんが多く、
来院される方の症状トップ１０に入ります。
そのようなヘルニアの慢性的な腰痛に対する
当院の治療方針をまとめましたのでじっくりとお読みください。
【ヘルニアが原因と言われた腰痛は、痛みの記憶が原因？】
最近の研究で、ＷＨＯ(世界保健機構)では、ヘルニアは腰痛の原因ではなく、
脳の働きが低下して、痛みを強く記憶していることが要因だと解明されつつあります。
世界的な研究結果で、ヘルニアで手術が必要だと言われた患者さんに、
プラセボ手術(全身麻酔をして手術をしたと思わせる)をするグループと、
実際に手術をしたグループとの痛みの治癒率は、どちらもほぼ変わりはありません。
実はあまり知られてはいませんが、まったく痛みのない方でも
多くの方にヘルニアがあり、その割合は約76％とも言われます。
痛みが無い方でも、約76％の方にヘルニアがあり、
手術をしてもしなくてもほとんど痛みの治癒率が変わらないということが
わかってきているにも関わらず、ヘルニアが諸悪の権化のような扱いです。
もちろん、中には本当にヘルニアで痛みが出ている方もいますので、
その場合はきちんとした施術が必要になります。
ただし、ヘルニアを手術して取り除いても、
ヘルニアが出た原因を解消するわけではありません。
ヘルニアの施術には背骨のバランスを整えて、しっかりと身体が動く状態にして、
筋肉を付け、神経の圧迫や牽引を抑えていく必要があります。
【実は大事な足の指】
ヘルニアが出てくるのは、身体の使い方によって姿勢が悪くなったり、
ひざや足の筋力の影響もあります。
そんな中、当院で一番重要視しているのは、足の指です。
唯一地面に接地する足の裏がしっかりと身体を支えてくれるには、
足の指の踏ん張りがとても重要になります。
実は、足の指も手の指と同じくらいしっかり握れるのですが、
腰の痛みのある方は、この足の指があまり曲がらず、
そのことに気が付いていない方も多いです。
まずは、足指をきちんと使えるようにして、
身体をしっかりと支えられる状態にしていくことが大事です。
【当院の施術について】
当院では、まずはしっかりと50か所以上の検査をし、
腰痛の原因となっている身体の不具合を探していきます。
姿勢の矯正を行い、荷重が身体の中心にかかるようになると、
きちんと動く身体になってくるので、痛みや運動制限は減ってきます。
また、運動能力検査により、筋力や柔軟性やきちんと動けているのかを調べ、
それぞれの原因にあった、トレーニングを行います。
トレーニングを行う事でセルフケアもできるようになり、
自分でも腰痛の管理ができるようになります。
【あなたにまずやってほしいこと】
痛みの記憶は、実は自身のケガの経験からだけではありません。
「腰痛はこういうものだ」「テレビでこういっていた」
「安静が一番いい」など、ヘルニアには悪いイメージの言葉しか出てきません。
大事なのは、『こうすればよくなった』『あの人も治ったよ』
『これだけの運動ができるよ』『今日はここが良くなった』といった、
身体にいい情報や、よいイメージを積極的に取り入れることです。
ヒトの脳は、答えを探し続けるという性質があります。
よいイメージを持つと、そのことに対していろいろな情報を
集めていき、そのイメージに合った身体に変わってきます。
まずは、慢性的な腰痛は良くなるということを覚えておいてくださいね。
椎間板ヘルニアでお困りの方は1度ご相談ください。