■あなたも、膝の痛みでこんな風にお悩みですか？
□階段を上るときや下りるときに膝が痛い．．．
□平地だといいけど、坂道を歩くと膝が痛い．．．
□ケガで靭帯損傷して以来、痛むことがある．．．
□O脚のせいなのか、膝の内側が痛いことがある．．．
□ジョギングをしていると、途中から膝が痛む．．．
□膝に水が溜まって、よく抜いている．．．
□ヒアルロン酸注射をしているけど変わらない．．．
そんな風にお悩みの方が、当院には大勢いらっしゃっています。
ケガではない場合や、治療をしても
ある一定のところから変わらない場合、
何が原因なのでしょう？
■太ももの筋肉が硬くなりすぎている場合
このケースは、非常に多くみられます。
大腿四頭筋（だいたいしとうきん）という
太ももの前の筋肉が、縮んで硬くなると、
スムーズに伸び縮みできなくなり、
膝や股関節には過剰な負担がかかるので、
膝の痛みとして知らせてくることがあります。
■なぜ太ももの筋肉が硬くなるのか？
大腿四頭筋は、膝の曲げ伸ばしをするのが役目で、
支えたり、キープするのが役目ではありません。
しかし、本職ではない、支える役目に使ってしまっている
方が、実は非常に多いのです。
自然に立った時に、身体が前傾している、
膝の裏を伸ばしすぎて、突っ張らせている、
つま先や膝が内側を向いた、O脚になっている、
片足に重心をかけて、力が抜けていない。
こうした、姿勢や身体の使い方のクセ、
無意識に緊張してしまうクセがあると、
太ももの筋肉に、本来必要ない力が入り続け、
固まって動きが悪くなることがあるのです。
過去に靭帯損傷や半月板損傷をしたことがあり、
手術して数年たっているのに、いまだに痛む場合も、
筋肉が余計に頑張るからということがあります。
脚には、股関節、膝、足首、足、足指の関節があるので、
膝以外の関節の動きや配列の悪さが、
膝に過剰な負担をかけ、痛みにつながっていることも多いです。
■膝だけでなく、全身のバランスを整える
このような視点から、当院では全身の関節と筋肉の
配列や動き、緊張具合を調べて、調整します。
そのうえで、その状態を作った姿勢や歩き方など、
動きのクセを、あなたと一緒に探して、改善の
アドバイスまでしていきます。
まずはお気軽にご相談ください。
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