こんにちは
わたなべ整体の渡邉です。
冬バテって聞いたことありますか?
夏バテは有名ですが、冬バテもあるんですよ!
寒いところにいると、身体の熱を逃さないように皮膚の表面を流れる動脈を収縮させ、血流を少なくさせることで熱を逃さなくさせるために自律神経の交感神経を緊張させてしまいます。
交感神経は血管を収縮させるだけでなく、興奮させる働きや胃腸の働きを抑える、発汗を促進させるなど活動している時に働く役割があり、副交感神経はリラックスしている時に働いています。
このバランスを保つことが体調を整えるには大切なのですが、室内と室外・日中と夜などの寒暖差が大きくなると、自律神経の働きが乱れ“冬バテ”になってしまうのです!
※冬バテの主な症状
・肩こり・頭痛・倦怠感・めまい・不眠・便秘・下痢・意欲低下 など
自律神経を乱さないためにも、『首』のつく場所を温かくさせましょう!
「首」の他にも「手首」「足首」の3首があります。
3首には浅いところを動脈が通っているので、冷やさないように気をつけましょう。
整体で自律神経を整えることもできます。