皆様、お元気ですか？
魚、野菜、果物など
食べ物が美味しい時期になりましたね。
この時期、
お腹周りが気になり始めていませんか？
食べ過ぎてしまった方に、
ぜひオススメしたいのが、EMSです。
EMSというのは、
皮膚につけたパッドから、直接筋肉に電気刺激を与えて筋肉を動かし、
部分的なトレーニングができる機器です。
トレーニングする部位や強度の調節ができるため、
スポーツにおける体幹トレーニングや高齢者の健康維持など、
男女・年齢問わず幅広い方にお勧めできます。
鍛えたいところにパッドを貼って20分寝ているだけで、
狙った箇所の筋肉を動かし、トレーニングできます。
EMS20分間で約6000回の腹筋と同じ効果があると言われています。
運動した方が良いのは分かるけど・・・と言われる方におすすめです！
寝ながら楽して筋トレしちゃいましょう！
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