皆様、おはようございます。
今日は9月最後の日曜日です。
台風が過ぎ去って、
全国的に秋晴れが広がり、
昼間はカラッとした暑さとなりそうです。
森林浴など、お出かけされて、ストレスを解消しましょう！
ところで、
肩こりでお悩みの方は多いと思います。
肩こりになるのは、
１、スマホやPCなど、長時間同じ姿勢をしていること
２、眼の疲労
３、運動不足
４、日々のストレス
などが原因と言われています。
そのつらい肩こりを日々のちょっとした工夫で
軽減できる方法がありますので、ご紹介します。
１、電車のつり革につかまる
２、高い場所に必需品を置く
３、リュックを使う
４、カバンを左右の肩へ交互にかける
などです。
１、２は背伸びをするという意味です。
３、４は、左右のバランスを整えるということです。
肩こりは、お体の歪み、によるところが大きいので、
上記のような工夫が有効的です。
それでも・・・と言われる方！
一度当院などの整体院に行って、プロのアドバイスを受けられることを
お勧めします！
皆様からのご相談お待ちしております！
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