皆様、お元気ですか？
9月も半ばですが、
まだまだ暑いですね。
しかし、台風14号「ナンマドル」も発生しているようです。
これから、台風の季節になりますので、ご注意ください。
また、このような季節の変わり目は、
気温や湿度が変化しやすいので、身体に負担をを与えます。
それが、自律神経の乱れに繋がり、
頭痛や腰痛、首肩こりなどの体調不良を引き起こします。
体調が崩れると気分的にも落ち込んでしまい、
うつになりやすくなります。
自律神経が乱れないように
１、水分を多めにとる
２、適度な運動をする
３、整体に通う
などご自身の体をいたわり、体調管理に注意しましょう！
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