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皆様、お元気ですか?
今日は、比較的涼しく、いい休日になりましたね。
皆様、いかがお過ごしですか?
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ーーー皆様、「秋バテ」ってご存知ですか?ーーーー
皆様、いかがお過ごしですか。
今日はとてもいいお天気になりましたね。
しかし、週末は、少しお天気が崩れるようです。
そんな中、最近疲れが・・・と感じている方は、
いらっしゃいませんか?
それは、「秋バテ」かもしれません。
最近、涼しくなってきたのに体がだるい、
疲れやすいなどの体の不調が続いている状態の方は、秋バテの可能性があります。
症状としては、
1、疲れやすくだるい
2、食欲がなく胃がもたれる
3、よく眠れない
4、立ちくらみやめまいがする・
5、頭痛や肩こりがする
6、便秘や下痢
などなど。
そんな秋バテの原因は、自律神経の乱れとそれによる血行不良になります。
秋バテを改善するには、
1、シャワーだけでなく、湯船につかる。
2、ウォーキングなどの運動を心がける。
3、冷たいものを控えて暖かいものを食べるようにする。
ことなどです。
他には、当院自慢の骨盤矯正や、指圧なども有効ですよ!
しっかりと秋バテ対策をして、
これからの行楽シーズン、楽しみましょう!
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